八王子の自立訓練（生活訓練）・就労移行支援「エシベジ」

生活リズム

新年度がスタートしたと思ったら、来週からはもうゴールデンウイークが始まります。

4月からの新入社員や新入生もようやく新しい環境に慣れたところで大型連休になって夜更かしなどで生活リズムを壊してしまわないように注意が必要です。

これはエシベジでも言えることですが、夏休みや年末年始など連休の際に生活リズムを壊してしまうケースが時々見られます。

リフレッシュも大切ですが過度に睡眠や食事の変えてしまわないように普段のリズムを大切にしていただきたいと思います。